sobota 3. května 2014

Je máj, brzo se odhalí těla je třeba se hýbat...do krásy

- proces čištění nebo samočištění kůže, výživy kůže a odplavování škodlivin z kůže, závisí to na pohybové aktivitě, slunění, na celkové stavu organismu (nemoci, stres, únava), závisí to také na celkovém životní stylu a na stravě
- pokud je špatně zvolená k somatotypu člověka a jeho pracovnímu a životnímu stylu, tak způsobuje třeba celulitidu (ukládání tuku).


Nemoci:
- cukrovkáři mají přesycenou a popraskanou pokožku a dehydrovanou kůži (nedostatek tekutin)
- zánět močového měchýře (ženy) více zadržovaná voda, tvoří se vřídky a pleť může být zanícená
- gynekologické problémy (hormony) zánět úst (kůže kolem úst - periorální dermatitida) je to známka více mužských hormonů, pokud převažují ženské hormony tak pleť je přesušená, dehydrovaná a popraskaná
- s každou nemocí organismus reaguje jinak

Strava:
- optimální složení bílkovinami, cukry a tuky, drastické diety zhorší stav pleti, nejlépe dodávat vitamíny a hlavně vit, A,D,E,K, které jsou rozpustné v tucích (nenasycené mastné kyseliny) je to olivový olej nebo řepkový, mořské ryby
- vitamíny se dostávají do těla tím co sníme a můžeme je kombinovat s těmi mast. nenasycenými kyselinami

Životní styl:
-         závisí to na stresu a psychice
-         kůže přesušená, kruhy pod očima (nedostatek spánku)

Pohybová aktivita:
- rozproudí se krev a probíhá vše rychleji (uměle simulujeme masáží), vitamíny, kyslík a živiny se dostanou lépe (rychleji) do krve, ale zvýší se činnost mazových a potních žláz, kůže začne vylučovat pot a maz a tím škodlivé látky odcházejí rychleji

Hydratace:
- dodržovat pitný režim, příjem by měl být větší než výdej
- voda by měla být nesycená, neslazená nebo šťáva ředěná nesycenou vodou
- na stav vody v pokožce působí klimatické prostředí, ve vlhkém prostředí je voda do
pokožky pohlcována a suchém prostředí je odevzdávána (odpařuje se)
- ideální je chodit do páry

Slunění:
- dehydratuje pokožku, zhoršuje látkovou výměnu
  • UVA paprsky = pronikají hluboko do kůže, způsobují rychleji zhnědnutí kůže, vyrábějí vitamín D a
  • způsobují stárnutí kůže
  • UVB paprsky = působí na povrchu kůže, způsobují úpal (přehřátí) jsou velmi škodlivé a způsobují
  • problémy na kůži (solární dermatitidy)
  • UVC paprsky = jsou velmi agresivní, nedopadají na zem, ale ozónovou dírou způsobují
  • vážné poškození kůže (rakovinu kůže)

POKUD CHCEME, ABY LÁTKOVÁ VÝMĚNA FUNGOVALA , MĚLI BYCHOM DODRŽOVAT TATO PRAVIDLA :
-         méně je více ( méně pobytu na sluníčku)
-         pomalu a jistě (připravit se)
-         NECHODIT NA SLUNCE 11 - 15 hodina !!!
-         voda, písek, sníh (zesilují intenzitu)
-         používat faktory
-         péče po slunění ( velmi důležitá) používat zklidňující krémy – panthenol, aloe vera, byliny
-         solárium také pleti spíše škodí



Celulitida:
Rozeznáváme celkem tři typy celulitidy - měkkou (soft), otokovou (edematic) a kompaktní (compact).

· Měkká celulitida postihuje především dámy, které trpí nadváhou, nedostatkem pohybu a
nezdravými stravovacími návyky. Převažují zde zvětšené tukové buňky, které se protlačují
ochablou pojivovou tkání na povrch.

· Otoková celulitida je spojena se zadržováním tekutin v těle, je možné ji rozpoznat i podle
oteklých kotníků a pocitu těžkých nohou. U tohoto typu celulitidy více než u ostatních
doporučujeme také pravidelné lymfodrenáže.

· Kompaktní celulitidou trpí především štíhlé ženy a dívky. Jedná se o velmi malý rozsah, často rozpoznatelný pouze testem se zatnutním svalu nebo při ostrém světle dopadající na pokožku.

Dostatečnou péčí a ošetřováním lze celulitidě předcházet nebo zvrátit její průběh

Odstranění:
- kosmetické krémy moc nefungují, alespoň ne příliš do hloubky
- na celulitidu spíše působí to že se rozštěpí tuková buňka a tuková buňka se rozštěpí jedině teplem a tlakem (zábaly + el. výboje)
- při jejím odstranění hraje nemalou roli pitný režim – alespoň 2 L neperlivé vody, ovocných šťáv nebo
bylinných čajů denně

Prevence celulitidy:
Vznik celulitidy je možné omezit tak, že budete udržovat svou tělesnou váhu v normálních mezích, budete se pravidelně hýbat a dopřejete si dostatek pohybu. Nedoporučuje se příliš dlouho stát a nebo sedět, při práci se nezapomeňte třeba protáhnout, projít apod. Velký důraz je kladen na pravidelnou stravu bohatou na čerstvé ovoce a zeleninu, rovněž se doporučuje pít hodně vody a zároveň omezit konzumaci alkoholu a kofeinových nápojů. Tyto rady je velmi vhodné dodržovat i při procesu odstraňování celulitidy.


Za Pei Academy pro Beauty Art - MZZ